ニュートリションで栄養バランスを学習
NUTRITION
毎日の食事は健康に大きな影響を与えますが、制限の多い食事をしていてもストレスがたまりリバウンドなどで逆効果となってしまうことがございます。ここでは必須栄養素を上手に取り入れ、バランスの良い食事をおいしく食べて健康促進できる方法を学んでいきます。糖質を抑えたスイーツなどを紹介しながら楽しく学びましょう。マンツーマンのレッスンや出張講座も承っています。
ニュートリション（食事）について
「食事が身体に与える影響は大きい」と考えております。身体が欲する栄養素は必須栄養素とビタミン・ミネラル、これらが満たされていないと不調が起こるのは当然です。「you」がオススメするのは、「いかに必須栄養素を優先して取り入れるか」そして、普段摂りすぎてしまう糖質と上手に付き合っていくかです。
ダイエット目的の方、スタミナが欲しい方、病気の予防を考える方へ、皆さんに知っていただきたい「新しい食の情報」を定期的に講座でお伝えしております。
＊食べ物が身体に与える影響を、消化と吸収のシステムや免疫のシステムなども織り交ぜてお伝えいたします。
自分のカラダの仕組みを理解して「食べるものを選択する」という生き方の提案です。
糖質制限スイーツカフェも不定期に開催中
血糖値が上がらない美味しいスイーツ各種ご用意しております。
参加者の皆さまのいろいろな疑問にトレーナーがお応えしいたします。
ご予約いただければ、テイクアウトも可能です。
糖尿病の方でもご安心して食べていただけるスイーツとなっております。
