身体の痛み・・・

炎症反応以外は

大抵、温めることで楽になる

 

 

一般的に、病院で大量に頂いた湿布

自分で買った〇〇ンパス等を貼って

しのいでる人はたくさんいらっしゃる

↑　↑

この消炎鎮痛剤の効果は、炎症においては効果的だと思いますが

肩こり・腰痛などの症状においては「逆効果」になる場合はある

と思っています。

 

温める方法は、一番理想的なのは

自分の筋肉動かして、血流改善して

筋温上げること

 

 

このエクササイズの方法は、

（負荷は最小限にして、代謝アップ効果は最大）

スタジオにてご体験いただきたい♡

 

もうひとつの温める方法は

貼るカイロ

 

貼る場所は、下半身のトラブルなら

 

仙骨

上半身なら

 

肩甲骨と肩甲骨の真ん中の胸椎

 

実際、

ずっと肩の痛みが残ってるままに泳ぎ続けるスイマーさん

 

たまたまスイミングスクールのサウナで

お話しした後

2週間ほど貼り続けて

少しづつ快調を感じ

痛みがなくなったとのこと

 

続けること大事ですね

 

1～2日では、悪化しない。くらいの効果なんだと思います

 

 

お試しあれ～

今の時期暑いかも？ですけどね

 

気温が温かいからと言って

「冷え」ていないわけではない

「体内温度が高い」「血流」が良いわけではありません

 

 

筋肉のコンディションがいい　=　血流がいい

コンディションが悪いということは、血流が滞っている

 

 

 

そして・・・日々貼り続けるそのカイロ

 

捨てるのちょっと待って

 

園芸用の肥料とか脱臭・乾燥剤

にも使えるし

水質浄化実験に使っている団体もある

 

詳しく知りたい人は、ここ読んでみてね

→　https://kotoko18.com/kotokoko/8227

 

鉄と炭が主成分のカイロ

その力で水質が良くなるそうですよ

やっぱり、鉄の力ってすごいな～と思いました

 

人間も鉄不足は、貧血になるし

 

それが、疲労を引き起こす

甘いもの中毒になったり

筋肉ガチガチになったり・・・

鬱になったり・・・　

 

ダイエットに取り組んでもうまく体重が減らないのも

鉄不足の可能性あり

 

血液検査で、ヘモグロビンが基準値だとしても

女性は、安心せず、「フェリチン値」(貯蔵鉄）調べてもらったほうがいいですよ

特に、出産経験がある方調べてもらったほうがいいです

隠れ貧血かもしれない

 

 

余談ですが

GWに熊本へボランティアに行ってきました

 

この話は

イルカママのブログにて～　

➺　パート1

➺　パート2

➺　パート3

そして番外編

ついでに・・・

体育の授業担当させていただいたお話

興味あればお読みください

 

そして・・・こちらも是非足をお運びくださいね