沖洲にある

シーサイドフットサル徳島　へ行ってきました

 

 

ここで、サッカー教室に通うこどもたちの中で

スペシャルコースを受講する子たちに

「セルフケア」お伝えする講師役させていただきます

 

 

今年の春から始まった企画 奇数月に開催されているもので・・・

 

「ほめ育」が毎回学びの軸

そこに、体感トレーニングだったり栄養だったり話し方講座など

がくっついた、スペシャルな時間

 

が・・・9月は　「私」

 

 

打ち合わせにいって・・・

当日の流れの確認をして・・・

「セルフケア」って

どんなことするのか？を　おとな3名に体験してもらいました

 

まずは自分の肩関節、可動範囲のチェック

 

三人三様・・・

上がらな～い　とか　肘が上向かな～い

　

 

という、3人さん　＊動画撮っとけばよかったのにないので私の写真

 

 

セルフケアテクニック実践

 

前腕・前と後ろのケアをやってみて・・・

ほんの5分？6分？程度のこと

 

今一度　可動域チェック

 

お！！！軽くなった！！！

 

そこから、

ペアで触りっこのテクニックも実践

 

今一度　可動域チェック

 

　↓　↓

回る～！！上がる～！！

 

 

ビフォーアフターの動画撮れてないのが残念

 

 

 

楽しい打ち合わせとなりました　( *´艸｀)

 

21日土曜日が　本番

子どもたちの反応が楽しみです♪

 

 

こんなルーティング体験してみたい方・・・

 

こんな企画に　乗っかって来てください♡