首こり肩こりさんにオンラインレッスン

今週のオンラインの依頼は、３件

そのひとつが、お二人一緒に。

お二人とも、肩こり首こりを解消したいとのご希望。

今回ブログ記事にご協力いただけるとのことで、書かせていただきます。

 

GoogleMeetを使ってのオンラインレッスン。

 

まずは、身体の仕組みについてお話しながら

なぜその行為をするのか？するとどんな変化が起こるのか？

頭で理解していただき、実行。

 

そうすると、身体は反応起こしやすいのです。

骨ちゃんも使いながら、わかりやすくお伝えしています。

 

開始から、説明は５分ほど

その後、リンパケアと肩甲骨のエクササイズにて１０分ほど

あとは深呼吸の繰り返しで

首の可動域は広がってびっくりされていました。

 

その後、頸椎を優しく動かすエクササイズによって

首をたおして痛かったのも「全く痛くない！」状態へ

 

ここまでくると次の段階へ

 

胸椎、腰椎も動かしていただき・・・

結果、立って歩いてもらうと・・・

 

楽にシャンと背筋が伸びて、身体がかる～い状態へ

 

女性の方は「猫背が気になってたのが、気にならない！

胸が広がってる～」

 

その他、身体についての質問も受け答えしつつ

きっちり６０分！

ご満足いただき終了。

 

 

指導料１時間４０００円　PayPayにて送金していただきました。

 

録画もOK（自分で楽しむのみでお願いしています）

今後の生活にお役に立てて頂ければ幸いです。

 

 

自分で自分の身体を労り、慈しみ、大切にメンテナンスしていただき

生活が向上されるかたが増えますように！