とくしまマラソンまで1ヶ月！！セルフケア講座開催
2017/02/24
ランナーの皆さん、走ってますか？どこか走ってて、痛みなどの不調出てきませんか？ そうゆう時・・・使いたい 速攻・簡単！筋肉が緩むテクニックを体験してみませんか？ 誰でも使えるセルフケア 今回は…
エクササイズ&ベッドケア体験 【海部マラソンに向けて】
2017/02/22
先週金曜日に、お越しのランナーさんお二人日曜日に、海部マラソンに出場されるというお二人数日前から腰が痛くなった膝が痛くなった ということで、ランナー仲間である会員様からのご紹介で「体験」にお…
ゴールペップトークセミナー開催
2017/02/20
昨日、6名の受講者でスタートしたゴールペップトークセミナー 前回のセルフは「夢に向かう自分を励ます」ゴールペップは「夢に向かう大切な人の為に・・・」励ます対象が変わります講師は、淡路島から、…
糖質制限deランチ会開催しました
2017/02/18
満員御礼の6名様で、無事終了 皆さん、写真撮ってくださいました（おうちでも作って下さいね～） 今回のメニューはこちらですサラダは一皿3人分スモークサーモンのサラダ(サニーレタス＆水菜に、揚げ大豆…
鴨島周辺の皆様 是非お越しください
2017/02/15
来週火曜日のイベント出店のお知らせです2/21（火曜）10：00～17：00私の出店時間は13：00～です 佐古まで行くのは遠いな～と思っている方 是非、この機会にお越しください 時間のご予約頂ければ、お待た…
バレンタインにCACAO95％
2017/02/14
皆さん手作りチョコ派？買う派？ トレーナー黒川は、生まれて初めて チョコを溶かして、バレンタインチョコ作りをしました その話はこちらのブログでどうぞ➺イルカママのblog 今回、使ったチョコは こ…
「気持ち」がこもったプレゼント
2017/02/12
最近・・・「ありがたい」頂き物が続くトレーナー黒川ですそのお話の前に・・・ 昨日のランニングのお話から・・・ 1年ほどのお付き合いのお客様と 「とくしまマラソン」に向けて一緒にランニング 走り始…
よいアブラを摂りましょう【ケトン体の作り方】
2017/02/04
糖質制限実践中の皆様へ興味ある方へ アブラをきちんと摂りいれることは大切！！ 私は、ココナッツオイルは、一日、直接ティースプーン2杯は摂取 エゴマは、サラダに。 外食時の唐揚げでの植物オイルの摂…
2/8(水）お休み ➺代わりに11日営業
2017/02/02
2/8（水）は、福岡の方へ「お勉強」に行ってまいります 申し訳ありませんが、お休みとさせていただきます その代わりに・・・11日（土曜）は、祝日で本来は定休日ですがベッドケア・体験等の受付しており…
母親4人「こどもの話」で感涙
2017/01/30
昨日は、セルフペップトークセミナー開催2週連続って（笑）しかも先週日曜日開催後、次の日に決定（笑）講師きみちゃん（保居貴美恵さん）曰く事務局の方もびっくり！な「黒川さんってすごいですね～」と…
