満員御礼の6名様で、無事終了

 

皆さん、写真撮ってくださいました（おうちでも作って下さいね～）

 

今回のメニューは

こちらです

サラダは一皿　3人分
スモークサーモンのサラダ(サニーレタス＆水菜に、揚げ大豆トッピング)

 

ドレッシングは、アマニオイルとお醤油です

 

 

青いお皿　1人分、

鶏ハム（生姜醤油味)
ココナッツフラワーdeキッシュ風オムレツ
(キャベツとブロッコリーの茎と自然派ソーセージ)
油揚げde餃子
スライスキュウリと生ハムロール(クリームチーズとアボガド)

プチトマト

 

生ハムは、これ

クリームチーズ　と　アボガドをくるりと巻いただけで　　おいし～～～！

アボガド嫌いな方は、きゅうりとかいかがでしょ

 

油揚げde餃子は、キャベツ大きめ

ニラやショウガのしぼり汁、中華のだしとお醤油少々、塩、コショウで混ぜ混ぜ

　こんな感じで詰め込み焼きます

 

お試しあれ～

 

 

 

こちらは、鶏ハムのバジル味　黄色いのは金柑です

 

 

鶏ハムは・・・

こんな感じで、もも肉一枚を開いて

（包丁で切り目を入れ、厚みを均一にして）バジルと塩・ブラックペッパー

くるくると巻いて、ラップでくるんで、一晩　➡　圧力鍋で蒸したら出来上がり

 

お弁当にも活躍しますよ！

いろんな味に変えてお楽しみください
☆デザート

 

チーズケーキ(ラム酒漬け刻みプラム入り)
ピーナッツチョコ

コーヒー以外をご希望の方には、ビタミンCたっぷりのハーブティー

 

これらすべて食べて・・・ ひとり分　糖質量15㌘程度です

 

 

お腹いっぱい食べても・・・脂肪は燃える

 

栄養は満たされ、身体は喜ぶ

 

 

個別に糖質制限セミナー開催できます

 

料金　1.5時間　5,250円　（お友達と二人だと、おひとり4,000円）

興味ある方は、ご連絡ください

お問い合わせ先は　➡　こちらをクリック