先週金曜日に、お越しのランナーさんお二人

日曜日に、海部マラソンに出場されるというお二人

数日前から

腰が痛くなった

膝が痛くなった

 

ということで、ランナー仲間である会員様からのご紹介で

「体験」にお越しくださいました

 

体験内容は

30分のエクササイズ（結局長くなりましたが）と各30分程度のベッドケア

 

お二人とも不快な症状は改善され、

 

「これから走るんです～」

 

と帰られました

 

 

その後、「経過・結果」をおたずねメールを差し上げると

その返信が以下のようなものでした

 

 

先日はお世話になりました。
おかげで腰の痛みがとれて、支障なく走ることができました。
5時間22分で自己ベストです！

30キロから足が止まってしまい、

次のとくマラではそのようなことがないように、

先生に教えてもらった股関節のエクササイズを

毎日しようと思います。
またよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

先日はありがとうございました。

教えて頂いた走り方を意識して走ってみました。

股関節を上手く使って・・とか。。

力を抜いておへその位置を意識してとか・・・
上手くできるかな？と思っていましたが
走り出してなんとなく出来るように・・😊

記録を1時間以上も更新することができましたよ～

いつもなら歩きたくなるのに・・・

24㌔の折り返し過ぎても
いつもより楽に走れてるのに。。

感動でした～

ありがとうございました(*^^)v♡

 

 

うれしいですね～

 

 

とくしまマラソンに向けて・・・もやもやされている方いませんか～？

 

何か問題抱えている方

 

なかなか走る意欲が湧かない方

 

ルーティングやってみませんか？