本日は　いえにわ工房さんで、お料理教室開催

 

 

 

本日のメニューは、

鶏ハム2種（梅紫蘇、パセリ&チアシード）

鶏のマスタード炒めのせた、レタスと水菜のサラダ

ピリ辛豚のスープ（赤ピーマン・ニラ・しめじ入り）

 

スイーツは、チーズホイップ

（酵素ドリンクのフルーツ、CACAO86%のチョコのトッピング）

 

 

 

 

皆さん、少しづつ順番に作業

 

 

普段から糖質オフな生活されているのは、おひとり

 

太るの気にして・・・今まで

 

鶏の皮外して調理してました！

「アブラ」気にしなくていいんだ！

 

という方もいらっしゃいました

 

いいんですよ！　

 

糖質制限は・・・

摂るべき栄養素は、タンパク質と脂質

 

 

 

完成！いただきま～す

 

ちょっとレタスが多かったかな

鶏ハム　ぷりぷり～のもも肉が好評　胸よりやっぱりもも！

 

すぐにできる簡単スイーツも、トッピングが違うと

 

口の中で、チーズホイップが違う印象に

 

 

ご参加いただいた皆様ありがとうございました

 

次回は、6月3日（土曜日）11：00～13：00

 

参加費1000円　定員5名　👈　1名様増やしました

（今後、偶数月の第1土曜日に開催予定です。学校のお休み期間中にあたると、お子様対象に）

 

是非、お早めにご予約下さいね～

 

来週水曜日　19日10：30～12：00　

スタジオにて

カラダ学ぶセミナー

「糖質コントロールで、体重コントロール」開催

 
✖食べる量が減る　➡　体重が減る（脂肪が減る）
〇体重が減る（脂肪が減る）　➡　食べる量が減る
✖瘦せる為に「脂肪摂取量を減らす」
〇カラダに貯めた脂肪をエネルギーとして燃やす為に「脂肪はしっかり摂取する」
✖瘦せる為に「食べるのを我慢する」
〇瘦せる為に「しっかり栄養がある物を食べる」
「無意識な食生活」　➡　「意識する食生活」に変えてみませんか？
ダイエットがうまくいかないのは、

意志が弱いからではなく「生理的な問題」かもしれませんよ
カラダの仕組みを知ってみると・・・「意識が変わる」かも？

糖質オフのスイーツとドリンク付き　

参加費2500円　会員様は500円引き

 

お申込みは　☎　088-678-2078

もしくは、こちらを　➡　クリック