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3/11（土）開催11：00～13：00親子で「糖質制限の食事」作ってみませんか？ほとんど調理するのは「お子さん」ですすめていきます保護者の方は、見てるだけでもOK！ お家で、お子さんが「クッキング」出来…

今回は「とくしまマラソン対策」としての講座30分程オーバーの詰め込みまくりな2時間ご参加いただきました皆様ありがとうございました  まずは筋肉のコンディションを「いい状態へ導くコツ」と「下げない…

ランナーの皆さん、走ってますか？どこか走ってて、痛みなどの不調出てきませんか？  そうゆう時・・・使いたい 速攻・簡単！筋肉が緩むテクニックを体験してみませんか？ 誰でも使えるセルフケア 今回は…

昨日、6名の受講者でスタートしたゴールペップトークセミナー 前回のセルフは「夢に向かう自分を励ます」ゴールペップは「夢に向かう大切な人の為に・・・」励ます対象が変わります講師は、淡路島から、…

満員御礼の6名様で、無事終了 皆さん、写真撮ってくださいました（おうちでも作って下さいね～） 今回のメニューはこちらですサラダは一皿3人分スモークサーモンのサラダ(サニーレタス＆水菜に、揚げ大豆…

来週火曜日のイベント出店のお知らせです2/21（火曜）10：00～17：00私の出店時間は13：00～です 佐古まで行くのは遠いな～と思っている方 是非、この機会にお越しください 時間のご予約頂ければ、お待た…

昨日は、スタジオにてペップトークセミナー開催トレーナー黒川も受講者！その感想は、個人のblogにて書いております➺セルフペップトーク受講今朝のグループレッスンに昨日の参加者Yさんが、いらっしゃっ…

昨日の夜・・・「糖質制限de新年会」開催しましたキャンセルもありで、6名の「かんぱ～い」でスタート      メニューはこちら     今回、武蔵さんの皮せんべいと唐揚げ以外は、私の手料理でしたバジル風…

 昨日は残念ながらの雨模様でしたがチラホラと、順々にお客様がご来場 終了予定12時を越えましたが 無事にイベント終了となりました 写真でイベントの様子をご紹介いたしますisawoさんのお野菜目当てのお…

 12月は、バタバタと忙しいけど・・・ お家でお子さんと過ごしているママさんも 忘年会に出かけなくとも・・・「自分時間」楽しまないと！  【子連れ参加OK講座のご案内】●糖質制限食実践してみよう今年…