本日4名の方のご参加いただきました。クエン酸入りの炭酸水を飲んでいただきつつスタート

糖質を過剰摂取する習慣が、身体に与える影響

カロリーコントロールのダイエットで、脂質摂取が減ってしまう影響

女性が気になるホルモンバランスのお話など聞いていただきました

セミナーの後は、ランチ会

＊ココナッツオイルで焼いた、卵だけのクレープで、レタス・アボガド・トマト・鹿肉のソーセージをくるんで

＊ナス・赤ピーマン・エリンギ・トマト・合いびき肉のバジル風味のチーズたっぷりグラタン

＊野菜たっぷりのサラダには、ゆで鶏のスライス。上に韓国のりちぎってのせ、エゴマと岩塩で。

野菜は生で頂くことで、ビタミンC/酵素たっぷり摂取となります

タンパク質たっぷり、いろんな栄養素たっぷりなランチです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

デザートはチーズケーキ　もちろんラカント利用、ホイップも無糖で

 

 

全部食べても、糖質量15ｇ以下

 

本日、鹿肉のソーセージ、ご協力いただいたのは、アラカルテさん　👈　クリックでお店のHP

今回、鹿肉を選んだ理由は・・・L-カルニチンが豊富だから～！です

細胞の中に存在するミトコンドリアに、脂肪を運搬するトラックのような役割を持つのがL-カルニチン

しかも、ソーセージは、巻きやすい

 

鹿肉苦手！という方も、是非！

なんででしょ？香辛料のおかげ？美味しいんです

 

食べてみたい方は・・・アラカルテさんへ　👈クリックでお店のメニュー

 

最後に、糖質制限をしてうまくいかない方

脂肪摂取足りてますか？　➡　ココナッツオイル積極的に摂りいれましょ

カロリー摂取を控えると、身体はしんどい。

 

ミトコンドリアの活性化できてますか？　➡　ルーティングのエクササイズで活性化できますよ

 

？？？の方、是非、スタジオへお越しください

カウンセリングは、初回60分無料です＊要予約