これから　冷えの季節

冷えは「筋肉のコンディション低下」の大きな要因

 

冬場に、ぎっくり腰になった経験があるかたも多いのでは？

 

マラソンの練習始める人も、大会に参加される方も増える時期

 

自分で「自分のカラダのメンテナンス」してみませんか？

 

11/19（土曜）　13：30～15：00

参加費　2500円　＊会員様は、500円引き

定員　6名　

 

12/7（水）10：30～12：00　上半身編とセットで申込の方は　➡　セット料金4000円

＊こちらは子連れOK講座となります

 

Routingのセルフケアテクニックは・・・

 

簡単・速攻　➡　緩む感覚がその場で実感

 

私は、以前チャレンジしたフルマラソンの時に

 

すご～～～く役に立った経験があり

 

走っていて・・・筋肉にハリを感じ始めたら

立ち止まって

ちょっとケアタイム　➡　効果抜群　「足が軽くなる」

 

是非、ランナーさんに使っていただきたい「ケアテクニック」ですよ

 

 

12月~3月には

 

フルマラソン初チャレンジの方や

去年惜しくも完走できなかった方

今足に不調を感じている方などに

是非、受講していただきたい

「特別講座も開催」

詳しくは　こちらを　↓　↓

2017とくしまマラソンにチャレンジされる皆様へ

 

 

 

 

 

 

私も2017エントリーしま～す