昨日から、配布が始まった　ワイヤーママ12月号

「クリスマス特集」

Tokushima Conditioning Point you　

 

が「ママネタ」のコーナーに掲載されています

県内のイベントやケーキの情報が載っていますよ

 

徳島県内、病院や書店などに無料配布されていますので

 

是非ゲットしてみてください

 

昨日は、久々に暖かいスカッと晴れたいい天気でした

 

 

トレーナー黒川・・・

 

水曜日から、ちょっと「とくしまマラソンにむけて始動」

 

水曜日　　 10キロrun　(国府家の周り)
木曜日 　　50分walking　(佐古↔新町ぐるっと)
本日 (昨日と同じルート反対周り)　　 10分walking→10分run→15分walking

 

股関節がうまく使えると・・・足が軽いんです

 

そんな体験したい方

 

是非、ルーティングのエクササイズ体験へどうぞ～

 

12月~3月Routing受け放題講座もご用意しています

 

 

くわしくは、クリック　➡　「2017とくしまマラソンにチャレンジされる方へ」

 

 

黒川お薦めのShop情報　You’s　select　のコーナーも更新していますので

是非チェック　　　　⤴　⤴　クリック