糖質制限実践中の皆様へ

興味ある方へ

 

アブラをきちんと摂りいれることは大切！！

 

私は、ココナッツオイルは、一日、直接ティースプーン2杯は摂取

 

エゴマは、サラダに。

 

外食時の　唐揚げでの植物オイルの摂取や

 

マヨネーズ使用の量が多くなるのが、問題ありですが・・・

 

 

 

そこで、今日は、わかりやすい動画のご紹介です

 

 Mrs.GAGAの３分クッキング（3分以上ありますが）

➺　➺　クリックどうぞ　➺　「ケトン体の作り方」

 

 

 

Mrs.GAGAさんのメルマガも勉強になりますよ～

こちらで紹介されています　　👈クリック

 

ちなみに・・・

 

今日の私はランチにこれ　　魚のアブラ！

つまも大葉もわかめもすだちも・・・完食

そして、軟骨の唐揚げ

 

 

夜のお仕事前に、ちょっと間食は

 

ピリナッツ

 

 

栄養価が・・・こんな感じに・・・すごい！

ちょっとお高いのですが・・・

今度スタジオでも販売しようかと思っております

 

今、スタジオで販売しているのは

無臭のココナッツオイル（912g）

 

無臭なので、どんなお料理にも使えます

 

会員以外の方も　1850円！という安さでご購入いただけますよ

 

ココナッツフラワー

ココナッツオイルの搾りかすのパウダーです

おかし作りやお料理に使えます

オイル同様に、これにもラウリン酸が含まれるし、アミノ酸も豊富

 

こちらは、会員外の方の価格は1800円

 

ご購入の方には、ケーキのレシピ差し上げております

 

 

どんな味なのか？知りたい！食べたい！

そんな方に

2/18（土曜）12：00～14：00

糖質制限deランチ会　おすすめです

残席1名様です

 

詳しくはこちらを　👈クリック

 

これは、ココナッツフラワーをつかったキッシュ風オムレツ

糖質制限de新年会の写真です

 

是非、食べにお越しください♡