最近・・・「ありがたい」頂き物が続くトレーナー黒川です

そのお話の前に・・・

 

昨日のランニングのお話から・・・

 

1年ほどのお付き合いのお客様と

 

「とくしまマラソン」に向けて一緒にランニング

 

走り始める前に、ルーティングエクササイズをご要望

 

40分ほどのパーソナルトレーニング

 

➡　スタート時は、500mほど、歩くことから

 

肩甲骨のリラックス、視線の方向、股関節と第3腰椎の意識の確認作業しながら

 

➡　いよいよランスタート

 

彼女のその日のランニングの目標距離は10㌔

 

ルートは　　↓　↓　こんな感じです

 

走りながら・・・

 

平地はもちろん・登り坂・下り坂など、フォーム見ながら

 

その都度

「意識すること」のアドバイス

 

そして、彼女のカラダの感覚を聞き

 

疲れが感じられる箇所が出てきたら

 

「意識することを変える」アドバイス

 

フルマラソン時に、歩きたくなった時やトイレ行きたくなった時、

スピードダウンする時のコツ

 

次、また走りだしたくなる足の使い方のコツ

お伝えしながら、走る

 

 

アドバイスが　　　サッと実行できちゃうのも

 

ルーティングのエクササイズを、しっかりと経験

骨の使い方を理解されているからこそ

 

走りながら、

 

余裕な表情・呼吸・体のリラックス感とおしゃべりが

 

続きました

 

「先週18キロ走った時の中盤からの

 

カラダの疲れ具合と全然違う！！」

 

 という言葉がうれしかったですね

 

そんな彼女からの感想頂きました

 

スタジオに帰って来てから、お着換えを済ませ

 

クールダウンのエクササイズをして頂いた後・・・

 

彼女からサプライズプレゼント頂きました

（遅くなりましたが、お誕生日の・・・と。続いてこの一年の彼女が感じる心境の変化、私への想い。これからの事。聞いて涙）

 

私の誕生石・ガーネットが！

彼女の手作りイヤリングとブレスレットなのです

 

早速つけてみました～(*’ω’*)

 

ありがとうございました

 

朝一番にはこれが届き（これに関しては個人のblogにて、詳しく）

 

先日、宮崎から無農薬の金柑、ビタミンCたっぷりの「たまたま」が届き

 

先月のお誕生日から、ありがたい気持ちがいっぱい・・・

 

続く日々・・・

 

皆さんに励まされ　　　感謝が絶えない日々です

 

ありがとうございます

 

現在募集中の講座・イベントはふたつ

◎糖質制限ランチ会　残席1名様

2/18（土曜）12：00～14：00

 

◎ゴールペップトークセミナー

2/19（日曜）9：00～16：00