左肩の不調改善　

ご利用者様のご感想頂きましたのでご紹介させていただきます

 

 

普段は、グループレッスンに参加してくださっている50代女性の方

 

左の腕をある方向に動かすと制限を感じたり

左腕の力がカクンと抜けるときがあるそうで

自分の腕が動かし方がわからなく時があるとのこと

 

 

これは、肩回りの筋肉の血流が悪くなってる状況

他の言い方に変えると

凝り固まっているということ

 

 

パーソナルでエクササイズを60分した結果

↓　↓

 

LINEくださったので許可を得てご紹介

 

身体の横で両腕を耳の横まで上げると

手の向きによって痛みが出るし

肩から上にあげにくかったり

勝手に肩甲骨のほうが上がるのが

不思議でした

 

 

首の骨と胸椎のひとつひとつを丁寧に動かし

腰も緩めて、股関節も動かしてみたら

徐々に左腕が痛みもなく持ち上がるようになってきました。

 

最後に、肩甲骨を背骨から離す動きを繰り返し

私の肩甲骨の動きがぎこちないことがわかりました。

 

肩甲骨さんを、これからもっと器用に動かせるようになりたいです。

 

そしたら、左腕のコントロールがスムーズになるかな。

 

まだまだ勉強中ですが、今日は脇の下にふわっと隙間ができた感じがしています。

マンツーマンは質問し放題！

日頃の疑問が解消されて気持ちもスッキリしました。

ありがとうございました。

 

 

以上です。

 

 

私のスタジオは少人数制のグループレッスンでは

ありますが、皆さん自分の不調を、ちょっとしたことだと思って

遠慮して口に出せない方も

いらっしゃいます。

マンツーマン（パーソナル）だと、それが言えるようです。

 

腕は、上がることは上がる

けど手の向きによっては、上げにくい、痛みがある

 

生活には支障はなくとも

それを放置してると

不調は悪化するので

ほったらかしにはしないほうがいいと思います。

 

上半身の不調は

頸椎（首の骨）周辺の状態を良くする必要がある

 

痛みの出る部分にアプローチするだけでは、足りない

 

 

いろいろ試してもスッキリしない方、是非

背骨へのアプローチお試しください