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ランナーの皆さん、走ってますか？どこか走ってて、痛みなどの不調出てきませんか？  そうゆう時・・・使いたい 速攻・簡単！筋肉が緩むテクニックを体験してみませんか？ 誰でも使えるセルフケア 今回は…

先週金曜日に、お越しのランナーさんお二人日曜日に、海部マラソンに出場されるというお二人数日前から腰が痛くなった膝が痛くなった ということで、ランナー仲間である会員様からのご紹介で「体験」にお…

昨日、6名の受講者でスタートしたゴールペップトークセミナー 前回のセルフは「夢に向かう自分を励ます」ゴールペップは「夢に向かう大切な人の為に・・・」励ます対象が変わります講師は、淡路島から、…

満員御礼の6名様で、無事終了 皆さん、写真撮ってくださいました（おうちでも作って下さいね～） 今回のメニューはこちらですサラダは一皿3人分スモークサーモンのサラダ(サニーレタス＆水菜に、揚げ大豆…

来週火曜日のイベント出店のお知らせです2/21（火曜）10：00～17：00私の出店時間は13：00～です 佐古まで行くのは遠いな～と思っている方 是非、この機会にお越しください 時間のご予約頂ければ、お待た…

糖質制限実践中の皆様へ興味ある方へ アブラをきちんと摂りいれることは大切！！ 私は、ココナッツオイルは、一日、直接ティースプーン2杯は摂取 エゴマは、サラダに。 外食時の唐揚げでの植物オイルの摂…

2/8（水）は、福岡の方へ「お勉強」に行ってまいります 申し訳ありませんが、お休みとさせていただきます その代わりに・・・11日（土曜）は、祝日で本来は定休日ですがベッドケア・体験等の受付しており…

昨日は、セルフペップトークセミナー開催2週連続って（笑）しかも先週日曜日開催後、次の日に決定（笑）講師きみちゃん（保居貴美恵さん）曰く事務局の方もびっくり！な「黒川さんってすごいですね～」と…

昨日は、スタジオにてペップトークセミナー開催トレーナー黒川も受講者！その感想は、個人のblogにて書いております➺セルフペップトーク受講今朝のグループレッスンに昨日の参加者Yさんが、いらっしゃっ…

昨日の夜・・・「糖質制限de新年会」開催しましたキャンセルもありで、6名の「かんぱ～い」でスタート      メニューはこちら     今回、武蔵さんの皮せんべいと唐揚げ以外は、私の手料理でしたバジル風…